发际线危机？我的头皮拯救实战笔记–起因篇

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分享经历

大概在2017左右打扫房间时发现地板上很多头发，但是哪个时候并没有引起重视，只是单纯的认为是季节变化导致的，现在回想起来并不是那么简单，从2015.07年入职了「北京八维」担任讲师以后，我便有了熬夜的坏习惯。

对于从没站上过讲台的我，在当时那是一份非常有挑战的职业，再经过初试、选课试讲、复面一轮轮的下来，我是幸运的，当然这可能也得意于那时仍是互联网的大浪潮，起初上台的第一个月被分课到第二个阶段，尽管讲的技术是不难，但是只有极少学生听的明白，八维的教学模式是每个月只学一个课的技能，每月末做结业考试，通过考试的学生才能进入下一阶段学习，同时对老师也有考核，每一个学期末学生会为老师进行匿名评价，评价不及格老师，下月没有课上，那时为了这两个目标，1.让学生听的懂，2.得到不错的评价。我开启疯狂的备课准备，白天时间根本就不够用，那就晚上熬夜备，经常熬到12点、1点已经成为常态。

后来还有一次在朋友家里留宿，晚上在再客厅沙发上备课不小心睡着了，结果第二天还成了学校励志小故事。

从2015年的中级课程，到2016年的高级课程、再到2017年上海弘烨校区的大实训课程，一路带一路备一路熬，不自觉的在这几年炼成了熬夜的坏习惯，最明显的感觉便是

1. 越来越不记事了，一年前发生的事情，我是经常性想不起；
2. 头发越来的越稀疏，左前额甚至直接多了一块盐碱地（不涨发）；

配图（头发照）

逐渐意识

在2018年开始我逐渐意识到熬夜这件事的严重性，开始改变这个习惯了三年的坏习惯，同时那一年我也离开原单位，去了另外一个城市生活，开始有意克制和更改旧作息，但是身体状态恢复了不少，但是头发和记忆确仍在一点点失去，它们不像是弄坏的玩具修好了立马就回来了。

生活经常是充满了不确定性，时间回到2019年，又再次回到了上海，在一家直聘公司做 Engineer,是一家创业型公司，以产品为驱动力，我所在项目组，其中有一位从前的学生也在，做的是产品岗，后端的 Engineer 加上我是两位，作为技术几乎没有什么决策权，这导致了整个项目的代码给一坨翔一样，屎壳郎来了都得惊叹，不知道从哪里开始下嘴。

在这里发版很勤快，差不多一周一小版，两周一大版，每次的发版全员都要在，以便为了更好应对突发状况，而且每次基本上都是晚上12点以后，因为直播们正在嗨呢，刷礼物打赏呢，突然闪断了这事就严重了，基本上处理完会在凌晨1~2点左右，打车回去，但好在第二天下午13点才上班，这样状况每周会发生3次左右。

就这样的一家公司，让我刻意调整的作息时间瞬间毁灭，再经历的一月左右的时间，我的身体开始出现了异常，首先是早上洗发，感觉头发掉的越来越多，洗后明显感觉头发也越发越顺，因为越来越稀疏了，好像缺营养的小草，左侧额头也额外明显了些。

当时还有最明显是脸上涨痘痘，因为这个痘痘很大，是很硬块的很久才可以消的那种（作息不规律引起的内分泌失调），那段时间顾不得头上形象，当下要先解决脸上问题，记上上次脸上长痘痘还是在大学，那是很小青春痘，用了同学推荐的水乳才缓解的，但这次的显然很不好兑付，为此我尝试了去线下美容店（XURFACE 超体面）购买了脸部护理产品（如：嫩肤模仿xx），现在这个店好像已经不存在了（好像是疫情期间倒闭了），当时还购买了补水、精华和去痘印产品（修丽可）啥的，现在补水喷雾还有一瓶。

配图（修丽可）

但其实这些做法效果都不够明显，不够能从根上解决，但再当下也是一种选择，而且钱花了及时感效果满满，但不长久，这就好比是护肤，你天天做坚持半年或一年会有很大改变，但是一周或者一个月只来做那么几次，长期时间来看这并不会取得多么大效果。

而且你仍每天都从事这强压力的工作环境下，这些护肤可以改善你的外在皮肤状态，但改变不了已经故障的内核（五脏六腑）。

后面我会分享另外一种方式，从自身改变高效且短时间内又有明显变化。

这些再当时确实可以变得精致一些，拿RMB换来的脸上也是水润润的，但是痘印确很不容易去除，而且这个还没去掉，第二个第三个就又上来了，我也能感觉越发感觉到自己的抵抗力越来越差了，好在庆幸差不多不到两个月，我便离开了。

阴差阳错

我再离开后，一方面是在积极寻找下一份雇主，但同时也在想办法改善身体质量，当时查看了离居住地3km范围内几家健身房，最终选择了一家，就是在求职以外的所有时间都去这里跑步健身，就这样从刚开始的3km，5km 再到后面的10km，跑了大概有3周左右的时间，我脸上的痘印基本上都不明显了，而且新的痘痘也不再起了。

600块 30ml 祛痘印开瓶没用几回，光跑步就把痘痘全消没了，我的总结是因为跑步运动提高了身体代谢，加上需要喝大量的水带走了身体多余的垃圾，就这样我感觉我找到一个可以使自己快速恢复身体状态的妙方，再坚持了一个月左右，脸上变的光泽泽的，人也感觉越发有活力了，后来我也将这个方法推荐给了身边的Friend。

从刚开始的跑步，到后面逐渐摆弄器械，这里就不展开了，后面发现比去美容院花费的还要多，办卡加报课1.5w左右 😂，不过这也是一次性投入后面都了解了后，后面基本上也就也再这么多的投入过了。

配图（健身房）

在2019.11月份正好遇到了现在雇主，当时并没有打算真正的入职这家，因为当时手里已经有了两份Offer，而且这家我再聊薪水时考虑到他们不加班，也没有多谈（甚至是自己降薪），但是何老板太热情了，而且也很有分享欲，后面为了让我多了解公司，单独约我再去公司（环球港）给我分享公司现在用到的技术架构，作为技术人这太有诱惑力了。

为不再掉入代码的屎坑，我还问了很多关于项目的细节，以及代码维护相关的问题，虽然没有获取明确的答案，但是可以确定的是这是一家以技术为导向的公司，而且老板是懂技术的，甚至用精通也不为过，在数据库设计和算法等领域。

在这样的情况下，我直接拒绝了一家做化工的电商公司，先保留这家和一家做爱外电子烟公司，想着先这里看一下具体情况，是不是属实，不行就跑路去第二家，结果到公司当天办理入职后，得知公司担心搞不定环境安装等问题，公司派了同事从日本飞来做技术指导。

下班后经过短暂思考，尽管另外一家开的高些而且团队人也多，但我决定留在这了，就这样我将谈好入职日期的另一个offer也拒掉了，至此将进入了养发的平稳期，将在下一篇文章详细聊一下养发细节发际线危机？我的头皮拯救实战笔记–养发篇。

经验总结

最后感谢阅读，希望本文对你有所帮助，如果你也有自己的养发故事或经验，也可以在评论区留言。